0-2 Anos

Níveis ( + 6 )

3-5 Anos

Competição

Adultos

Especial

É uma classe direcionada para a descoberta do movimento na qual as crianças têm a oportunidade de explorar diferentes aparelhos. Nesta classe as crianças deverão obrigatoriamente ser acompanhadas por um adulto da sua confiança, devidamente equipado.

 

           

         Sábado: 9H30

É nesta fase que os nossos alunos dão os primeiros passos de forma autónoma no ginásio. Esta classe visa o desenvolvimento alargado das diferentes capacidades motoras fornecendo às crianças uma base sólida à sua formação gímnica futura.

 

   

         Seg-Sexta: 16H30|17H30|18H30

         Sábado: 11H|12H

Esta classe visa o desenvolvimento gímnico através da aprendizagem por níveis (14 níveis) nos diferentes aparelhos específicos da Ginástica Artística. Pretende-se que os alunos/atletas realizem uma progressão contínua e equilibrada na sua formação gímnica.

 

     Seg-Sexta 16H30|17H30|18H30|19H30

     Sábado: 10H|11H|12H 

Direcionada para a participação em competições distritais, nacionais e internacionais.

 

 

Classe destinada aos amantes da modalidade visando um incremento da condição física, em particular das capacidades de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Esta classe integra uma componente de trabalho nos aparelhos.

 

       

         

 

 

         Quarta e Sexta: 20H30

 

Dirigida a alunos/atletas com necessidades especiais e que não consigam integrar as classes acima referidas. Trabalho individualizado.

 

             

 

         

         

       

 

 

       Por marcação

Treino funcional

O treino funcional é um tipo de atividade específica, que assenta em pilares de fortalecimento do core.

 

           Seg-Sexta: 18H30